3 najlepsze

a czy odżywkę omega mogę zastąpić np. makrelą wędzoną 2x w tyg?? Czy jednak to będzie za mało Omega 3?? jakie są najlepsze źródła kwasów tł. tych "dobrych" oczywiście?? Bo ma się rozumieć że tłuszczów zwierzęcych unikać jak ognia?? :P

Dokładnie...dlatego np. Calsberg - "prawdopodobnie najlepsze piwo na świecie"

wszystkiego co najlepsze Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2009-02-20 18:16:02

No fakt -to by było najlepsze ,ale przerwa pomiedzy cyklami metki powinna trwać min.3 m-ce, a pomiedzy cyklami kreatyny jakieś 6tyg.-moze być ciężko to połączyć. Pozdrawiam wszystkich!!

trenigni sa NAPRWDE ROZNE we wotreki zazwyczaj jest paret a w piatki stojka ale to nie ejst zasada czasem trwaja 2h czasem 2,5h byly 2 treningi gdzies rpzez 1,5h byly tlyko sparingi - NAJrozniejsze kombinacje i scenariujesze byly 2 ustawki byly 2 sparingi 1 vs 2-3 rozgrzewka jest CIEZKA (zazywczaj) na rozgrzewce mamy cwiczenia wytryzmalosciowe [...]

[...] białko to już nic niewiem ------------------------PODSUMOWYWUJĄC stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła Teoretycznie wynik 3:1 na korzyść sera PS:Dzięki Kania_ za lekcje o posiłku przed treningowym teraz już wiem o co mniej więcej chodzi Zmieniony [...]

[...] czasu podchodzę z dużym dystansem do tych praktyk, ale ogólnie do diet ketogennych również. Możesz to zauważyć czytając mój post podwieszony. Myślę, że forum to nie jest najlepsze miejsce by pomagać w ułożeniu takiej diety. Niektórym się wydaje, że mogą się przedstawić, poprosić o pomoc i na podstawie kilku porad dowiedzą się wszystkiego - [...]

[...] masz pewność ze i dla niego capo będzie 'gownem' ???? może dla niego to się okazać najlepszy sport jaki miał okazje ćwiczyć ale Ty jusz wiesz najlepiej co jest dla niego najlepsze Zrozum że capoeira jest dla ciebie 'gównem' i to ty nie potrafisz dostrzec jej pozytywnych stron ale to Twój problem,nie dziel się tym problemem z innymi. [...]

moje najlepsze rekordy to: Wypychanie na klate na poziomej: 90 x 3 Przysiady ze sztangą: 110 kg x 5 Wymiary: Wzrost: 168 cm Waga: 64 kg Biceps: 36cm Klatka: 105 cm Ob. Pasa: 72 cm Uda: 56 cm Cwicze okolo cos ponad rok

Cześć. winko zamien na depot imo najlepsze teraz. wage masz spora wiec czemu takie male dawki ? zwiesz troche enana albo daj mixa tescia, np suste. nie boj sie wiekszych dawek napewno bedzie pozytywnie. odblok tydzien po ostatniej iniekcji winka (akurat bedzie po 3 tygodnie po enanie). zdrowia

carbo po treningu 40g, bialka 20g / proporcje 2/1 lub nawet 3/1 to najlepsze rozwiaznie po treningu. Reszta okey. Tylko troche dziwi mnie branie thermala bezposrednio do posilku.

[...] unikać owoców, jednak spróbuj je traktować jako dodatek do godziny 17:00. na śniadanie stawiałabym bardziej na wszelkiego rodzaju jajecznice, omlety, białko z jajek jest najlepsze. Najkorzystniejsze dla organizmu jest białko pełnowartościowe zawarte w takich produktach jak : mleko i jego przetwory, mięso, drób, ryby czy jaja. Musisz bardziej [...]

[...] przed snem twarogu ile ci się podoba. nie musisz układać tego dokładnie poprstu aby kcal były na -. sam mam dietę orientacyjną co prawda na masę i idze do przodu. ogólnie najlepsze według mnie jest bieganie na odchudzanie 3 razy w tyg. po 30 min będzie ok. A6W jak robisz to rób, chodź jak dla mnie trening zbyt monotonny i dość długi. Zrobić [...]

[...] nie doprowadzamy sie do zmeczenia. Najlepiej ograniczac sie do izolowanych cwiczen, zlozone odstawic na pozniej Duzo rozciagania. Na brzuch w ciazy cwiczenie vaccum najlepsze. edit : w czasie ciazy chodzilam na silownie rano kiedy glownie starsze panie tam sa i bylam ich dzieckiem specjalnej troski z wielkim brzuchem W temacie bieganie, [...]

Tak możesz serie zostawić, ewentualnie dwa najlepsze moim zdaniem zestawienia to 10x8x8x6 i 8x8x6, ale tak jak rozpisałeś ogólnie może być. Nie masz żadnej opcji aby wykonywac trening 3 razy w tygodniu ?? efekty były wtedy dużo lepsze?

rob 3xtydzien bruszki np 3 serie po 20 powtorzen co do treningu dla ciebie najlepsze rozwiazanie to ACT

Tyrozynka jest ok. Co do taurynki,możesz dodac do alc,raczej nie będą się gryzły Na orzywienie kup sobie koffex. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] działa odpowiednio Pozdro. ps. zrezta izolowana koteina działa chyba lepiej niz ta z kawusi,ale jak mam wydawać kase na Prolaba to pierdziele.. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-06 16:37:02

olej rybi w ktorym jest CLA i EGCG ?? :D:D:D neeeeee ktos w moim odczuciu celowo probowal zasugerowac cos innego niz jest w kapsulce :D swoja droga Gold Omega 3 to najlepsze (nie tylko moim zdaniem :D) zrodlo EPA+DHA na rynku :D poprostu wybierz dobrego sprzedajacego :D

"Chłopie, jak ja się odchudzałem to jedynym odstępstwem od diety była mała wisienka" o k... to zes poszalal Nie no wg mnie mozna z powodzeniem laczyc sportowca z maly imprezowcem (podkreslam malym ) Zycie nie jest po to zeby sie meczyc caly czas. Wkoncu to sa najlepsze lata nasze